[download pdf] Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance

Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance pan Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Caractéristiques

• Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance
• Stéphane Cascua, Véronique Rousseau
• Nb. de pages: 285
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782851806598
• Editeur: Amphora (Editions)
• Date de parution: 2005

Télécharger eBook gratuit

Ebook Téléchargements gratuits pour mobile Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance 9782851806598 in French par Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Overview

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.

Pdf recommandé: [PDF] The Fearless List by Sophie Meinershagen, Sophie Meinershagen site, Read online: GUIDE DE VOYAGE pdf, {pdf descargar} AUTOCAD 2019: CURSO PRACTICO pdf, MANUAL DE GANCHILLO leer epub SARAH HAZELL read book, DOWNLOADS The Little Book of Chanel by Lagerfeld: The Story of the Iconic Fashion Designer by Emma Baxter-Wright, Emma Baxter-Wright read pdf,